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男士健身减肥食谱

作者:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网    发布时间:2019-11-18 21:27:42    来源:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网    浏览:6

  男士健身减肥食谱_调查/报告_表格/模板_实用文档。1 天掉 1 斤办公室蜂蜜减肥法 男士健身减肥食谱?每天早、中、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代, 全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用 150-200g 的蜂蜜,至 少要吃 150g 分量才收减

  1 天掉 1 斤办公室蜂蜜减肥法 男士健身减肥食谱?每天早、中、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代, 全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用 150-200g 的蜂蜜,至 少要吃 150g 分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜 或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。 男士健身减肥食谱?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期 每月实行一次,如体重超标,想减掉 10-20 磅的,每月可进行两次,至 少可轻 6-7 磅。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。 练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不 同,宜先征询营养师或医师意见。男士健身减肥食谱?如果还想了解其 他快速减肥方法请添加 q468805004。 准备材料: 需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类 可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝 矿泉水或净化水、 不含杂质的优质水。 每杯蜂蜜饮料调制分量是 150ml 清水或茶加入 1 至两汤匙蜜糖(约 10-20g);进行餐单期间,要大量 喝清水,有助身体排毒。模特儿 Katrina 试过此餐单,果真见减重成 效。 具体餐单: 第一天: 早餐:蜜糖水一杯 午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:两汤匙蜂蜜 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯 试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有 排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚, 不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 第二天: 早餐:蜜糖绿茶一杯 午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数 多了,腹部没了胀卜卜感觉。