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别惊讶孩子练击剑的结果

作者:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网    发布时间:2019-11-18 21:28:17    来源:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网    浏览:6

  当击剑运动员穿上白色的击剑服,戴上黑色的头盔,手持长剑潇洒而立的时候,只有八个字可以形容:根骨优雅,气质出众。

  击剑,结合了优雅的动作和灵活的战术,被列为中世纪欧洲骑士的七种高尚运动之一。如果您的孩子对击剑比较感兴趣,那么作为家长,与击剑有关的这些事您要了解。

  孩子在6岁-8岁开始练习击剑比较好!因为这个年龄段的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学击剑提供的了良好的条件。击剑分为花剑、重剑、佩剑三个剑种,如果孩子还没确定要练习的剑种,教练一般会根据孩子的身体素质和性格,给出适合孩子练习剑种的参考建议。

  腰腹是击剑运动的核心力量,腰腹不懈怠,身体才能挺拔。练习击剑会促进孩子骨骼发育,能让孩子腰板挺直个子长高,这也是很多家长选择让孩子练习击剑的原因之一。

  击剑起源于西方贵族运动,有一套完整礼仪规范。击剑礼仪不仅包含了对对手和教练的尊重,也包括对击剑器械和场地的尊重,学习击剑可以让孩子待人彬彬有礼,变成谦谦君子。

  击剑运动技术性强,攻防转换快,这就要求孩子在练习中不断进行思维转换,对下一个动作瞬间做出反应。比赛时,运动员每秒钟都在独立地思考战术并果断实施,所以练习击剑可以让孩子的思维更灵活,身体更协调。

  在击剑训练中,孩子从小就培养出了吃苦耐劳、耐性、韧性以及不轻言放弃的精神,心理素质也会不断提高。使得孩子在未来的人生道路中更勇敢、坚强,抗压性也会增强。

  击剑在一些国家是孩子的必修课。由于击剑是美国常春藤名校的传统运动项目,不少家长希望孩子通过练习击剑,为出国留学、升学增添筹码。

  1、练习前热身活动要充分不论做什么运动,都需要做充分的热身准备。练习击剑前准备活动的时间需控制在20~30分钟内,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,很容易造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。

  2、循序渐进的系统性原则学习击剑最重要的一个原则就是系统性——正确、科学、合理地安排学习训练计划。遵循循序渐进的训练原则才有助于孩子更好的掌握击剑的技术。切记不可急功近利,否则欲速则不达。

  3、要注重自我保护击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。

  4、训练结束后要进行全面的放松跟着教练进行全面地放松整理,能有效地消除疲劳,让身体机能快速恢复到训练前的正常状态。

  其实妈妈们也可以练习击剑,一方面可以参与到孩子的体育训练中,陪同孩子一起成长;另一方面又可以保持女性的健美体形(尤其是腹部减肥)。